关键时期，心态制胜

时间：2024-01-10 来源：珠海市未成年人心理健康服务网编辑：朱文南

在人生的道路上，难免会遇到挫折和挑战。对于即将参加高考的学生来说，每天的时间都非常宝贵，如果想要更上一层楼，就需要不断努力，争分夺秒。阿光是一名高三学生，成绩优异，一直是老师和同学眼中的好学生，然而，在一次学校检查中，他因在学校玩手机违反了校规被停学处分。这突如其来的处罚让阿光措手不及，回家后，阿光把自己关在房间里，不愿与任何人交流，他睡眠不佳，辗转反侧，脑海中不断浮现着被停学处分的画面，懊恼的同时，也担心自己会因此耽误学习，影响高考成绩，甚至失去上大学的机会。

　　停学近一周后，阿光来到了珠海市未成年人心理健康辅导站，希望心理咨询师能帮助自己摆脱困境。咨询师首先对阿光进行了详细的评估，了解他的心理状态和他目前面临的困境。随后，心理咨询师帮助阿光梳理了停学处分事件，和阿光一起重构事件，接纳现实，着眼未来。

　　在心理咨询师的帮助下，阿光逐渐从负面情绪中走了出来，他开始变得开朗积极，他不再沉溺于自责和懊悔，而是把精力放在了当下的行动上。经过几周的心理咨询，阿光的情绪状态稳定了下来，他重新回到了学校，并以积极的状态投入到了高三紧张激烈的学习生活中。

挫折和挑战是人生道路上的必经之路，只要我们能够及时调整心态，积极应对，就能从逆境中重新振作，走向光明的未来。如果您或您的家人正在遭受心理问题的困扰，需要专业心理咨询师的帮助，可以拨打未成年人心理健康辅导站电话：0756-2277525。