筑牢亲子关系“心”妙招

当工作、生活、教育的压力集中在一起，便容易引发情绪管理的问题。这些情绪管理带来的问题，给亲子关系、夫妻关系带来最大冲击。如何管理好自己的情绪，好好说话呢？把握好以下几个关键词：

1、情绪稳定，语气平和

当我们褪去隐蔽的精神暴力，爱将自然流露。马歇尔·卢森堡在《非暴力沟通》中写道。沟通之前，我们先稳定好自己的情绪，不要把工作或者生活中的负面情绪迁怒到对方身上。和孩子沟通的时候，尽量保持平和的语气，这样孩子也可以以比较轻松的心态去和父母沟通；

2、耐心倾听，平等交流

对待孩子和家人，要像朋友一样，耐心倾听，平等交流，而不是以长辈身份施压，时间久了，孩子才能在民主平等的氛围里养成畅所欲言的交流氛围，否则，孩子就容易封闭自己，变得孤僻。

举例：孩子在学校闯祸被叫家长，不要马上指责，给孩子留个出口。“妈妈相信你一定不是故意的，可以和妈妈说说这么做的原因是什么吗？

3、换位思考，真诚鼓励

孩子也好，成人也罢，都有不如意的时候，换位思考，理解对方的情绪，理解对方的不易，我们才能在沟通中找到彼此的共鸣之处，达成共识。如果孩子犯错了，请不要站在父母的成年人角度去严厉指责，因为孩子不可能像成人那样去思考和行动，这正是教育的意义所在。而是要站在TA的角度去找到问题，理解孩子的出发点，才能帮他找到原因，帮助改正。