防暑降温我有招！朝阳社区举办夏季避暑健康讲座

　　“炎炎夏日总让人感觉心情烦躁食欲不佳，面对这种情况，不妨遵循夏季养生五大金律，在起居饮食、养生防病等方面养成良好习惯，安然度夏。”为使社区长者掌握夏季避暑养生方法，提高自我保健能力，6月7日上午，香湾街道朝阳社区党委联合香湾街道居家养老服务中心在社区居家养老服务站为辖区27位长者举办预防中暑的健康讲座。

朝阳社区举办夏季避暑健康讲座

　　活动邀请了香湾街道居家养老服务中心的护士涂一梅为长者们授课。涂护士通过互动了解长者们平时的避暑方法，指出冷水冲凉、过度摄入寒性食物等是错误的预防中暑做法，并就如何正确应对轻度中暑、重度中暑作指引，避免长者因错误的降温方法导致中暑症状加重。此外，她还表示，可食用西瓜、香蕉、苦味蔬菜等食物降暑。

　　不少长者表示，此次教授的内容非常实用，掌握了更多夏季防暑降温知识，提高了自我防护意识，希望类似的讲座今后能多多举办。

　　本次活动严格遵守疫情防控要求，对到场的人员都进行了测温，并要求长者戴好口罩，座位之间保持距离。（珠海传媒集团 记者 马涛）